26 mai 2008
RDV du 24/05
Ca y'est me revoilou de chez la dietéticienne,le verdict est tombé,pas de regime pour moi parce que je suis quelqu'un qui fait tout mal ou tout bien (seul plaisir 1 carré chocolat noir par jour et une patisserie par semaine) doncsoit des journées à 1500 kcal ou 4000 kcal,donc STOP à tout ça.Donc je dois garder mes bases viandes/feculents/legumes mais tous les jours je dois m'accorder un aliment plaisir (charcuterie,fromage,mcdo,bonbon) mais le tout est d'équilibrer ensuite.
Et puis si crise,ne pas culpabiliser sinon les jours suivant seront pires.Du sport oui mais pas non plus tous les jours 2 ou 3h par semaine mais toutes les semaines.Bref à moi de trouver un juste milieu,et surtout d'être patiente car là,je ne vais pas perdre 3/4 kg par mois.Le but est d'y aller progressivement.Ca,j'ai compris et surtout ,j'accepte.Je me suis pesée 83.2kg,la prochaine pesée sera dans un mois pas avant,je mets ma balance au repos.
Estelle
09 mai 2008
J'ai encore changé d'avis,MDR
Eh oui,au lieu de camathi,j'aurais pu choisir girouette comme pseudo.Parce qu'aprés rreflexion,je vais me faire mon regime à MOI ,à MA façon.Donc en gros:
Matin:1 thé+1 yaourt nature ou 1 verre de lait écrémé+3 biscottes ou 50 gr de pain+1.5tr jambon blanc ou 1 oeuf
Midi et soir:viande+légumes+féculents ou pain+1 yaourt ou fruit
Gouter (si faim):1 fruit+20gr chocolat noir ou 1 barre gerlinéa
Et bien sûre,si invitation comme ce soir,interdiction de refuser mais attention aux quantités.
Je suis partie de 83.8kg il y à peine 1 semaine et là je suis à 82kg soit une perte de 1.8kg
04 mai 2008
Il a raison!!!!!!!!
Mon chéri a raison:je lui ai dit que je recommençais un regime dés demain "micro regime".Il m'a dit ,encore un regime,tu ne fais que ça.
Eh oui,il a raison,je ne fais que ça,de commencer des regimes le lundi,de perdre 3 ou 4 kg de remerder le samedi et de rependre ces kg.Bref le YOYO.
Aujourd'hui,je pése 83.8kg,on va dire que depuis un an je tourne un jour à 79kg et un autre jour 84 kg.Mais depuis 2 ans,j'ai pris 17kg.Ouahhhhhhhhh.Alors non et non.
Chéri m'a dit "la seule fois ou tu as bien tenu ton regime c'était aprés ton accouchement " (il y a 5 ans) Oulah,ça remonta à loin.A cette époque,j'avais fait 2 mois de regime HP et ensuite WW.
Mais là 100% HP c'est Mission Impossible,donc ce sera 3 jours protéines via l'alimentation et 4 jours WW.
Et oui,JE VAIS Y ARRIVER,POUR MOI,RIEN QUE POUR MOIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
02 mai 2008
Encore un echec!!!!!!!!!!!!
Pour la 500 000 émé fois c'est un echec,je n'arrive pas à perdre correctement du poids.Je perds 7 kg et en mois,j'en reprends presque autant.
Résultat,je suis repassée à 82 kg.Vais je un jour y arriver????????Oui,je le sais.Pourquoi??????Parce que je le veux et je vais réussir.C'est pourquoi avec ma cousine christelle qui à le même âge que moi et avec qui j'ai repris contact depuis 3 semaines,on va s'y remettre.
A chacun son régime dés lundi 5 Mai.En route pour perdre 15 kg chacune.Pour ma part jevais faire micro régime du DR Giroux et pour ma cousine,elle va suivre le regime du DR COHEN.Vous pourrez nous suivre sur ce blog http://leblogdescousine.canalblog.com
19 mars 2008
une nouvelle pesée
J'annoce cette semaine une perte de 500 gr.Ce qui fait au total -7.1kg de perdu depuis le 07/01,je suis super contente.
Cette semaine,je bosse de nuit donc je ne peux pas aller à la salle de muscu,du coup je suis allée courir mardi et aujourd'hui pdt 45mn,ça fait un bien fou aprés une nuit de boulot et 4h de sommeil.
Ce week-end,c'est pâques,ce qui veut dire chocolats,il va falloir gerer car je n'ai pas envie de reprendrre.Mon ami sera le sport.
Poids actuel:77.7kg
17 mars 2008
toujours à la bourre!!!!!
Pour ma pesée de la semaine derniére,j'ai perdu 900gr soit au total une perte de 6.6kg.
Poids actuel:78.2kg.Ce week end,je n'ai rien compté à part les 2 p'tits déjeuners et le reste de la journée,je n'ai pas fait gaffe,un peu de grignotage et pas trop de légumes.On verra ce que ça donne sur la balance vendredi.
09 mars 2008
Pesée du lundi 03/03
Je me suis pesée lundi,mais pas du tout le temps de venir poster.
J'ai donc perdu 500gr,ce qui fait une perte totale de 5.7kg en 8 semaines.
Poids Actuel: 79.1kg
25 février 2008
1er objectif atteint
Aprés 7 semaines de WW et de sport à raison de 2 à 3 fois par semaine à la salle de muscu,je viens d'atteindre mon premier objectif:perdre 5kg.
Je les ai perdu sans stress,sans prise de tête.Sur les 7 semaines,j'ai eu une journée de crise de bouffe,alors je suis plutôt contente et fiére de moi.
Perte de la semaine:-400gr poids:79.6kg perte totale:-5.2kg
Et en plus,je retrouve le chiffre 7.Yesssssssssssssssssss
19 février 2008
Ni + Ni -
Je me suis pesée ce matin est le résultat 80kg tout rond soit comme la semaine derniére.
Je suis contente car tout le week-end,je n'ai pas mangé chez moi,j'étais en week-end chez copine Manue.C'est la preuve qu'on peut passer un week-end entre amis sans prendre de poids mais surtout sans prise de tête niveau bouffe et tout en se faisant plaisir.
Objectif de la semaine prochaine:VOIR LE 7
15 février 2008
Alors ça dis quoi????????
Ca dit que dimanche j'ai fait une journée sucre,avec mon examen à passer lundi,j'étais en révision toute la journée de dimanche.
Du coup,gros gros besoin de manger bonbons,gateaux.Résultat de la pesée -100 gr soit une perte totale de 4.8kg.A ce jour 80kg tout rond.
Prochaine pesée mardi matin car lundi matin je ne serais pas chez moi.J'espére voir le chiffre 7.
